50代向けの夕食メニュー：鶏むね肉のカレーライス献立

– 鶏むね肉
– ほりにしスパイス（味付け用）
– 片栗粉（絡め用）
– じゃがいも
– 人参
– 玉ねぎ
– ミニトマト
– ブロッコリー
– レタス
– ヨーグルト
– バナナ

1. 鶏むね肉の準備1：鶏むね肉にほりにしスパイスをまぶして、下味をつけましょう。このスパイスが香りを引き立て、食欲をそそります。
2. 鶏むね肉の準備2：下味をつけた鶏むね肉に片栗粉をまぶして、やわらかな食感に仕上げます。これがカレーライスのポイントです！
3. カレーライスの準備：じゃがいも、ニンジン、玉ねぎを切ります。
4. サラダの準備：ミニトマトを半分に切りブロッコリーはさっと茹でて、レタスと一緒にお皿に盛り付けましょう。色鮮やかなサラダが嬉しいですね。
5. カレーをセット：鍋でで鶏肉と野菜を炒め、カレーのルーを加えて煮込みます。手順は、パッケージ通りです。
6. バナナヨーグルトの準備：ヨーグルトにカットしたバナナをトッピングします。