甘酒豆乳の作り方
甘酒豆乳の効果的な飲み方
甘酒豆乳のの注意点
甘酒豆乳が買える通販ショップ
などを解説します。
というわけで甘酒豆乳を毎朝、飲むようになり結果は・・・。
あの朝から午前中にかけての体のだるさが軽減されました！
※あくまでも私個人の感想です。
それでは、甘酒豆乳について解説しますので最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。
材料
材料は、市販の甘酒と豆乳だけです。
甘酒は、アルコール分０％を使ってください。
作り方
作り方は、いたって簡単シンプルに混ぜるだけです。
甘酒 豆乳 割り方
お好みの割合で割ってください。
- おススメの割合 甘酒2：豆乳1 （コップ１杯なら甘酒133㎖・豆乳66㎖）
- 甘さ控えめなら 甘酒1：豆乳1 （コップ１杯なら甘酒100㎖・豆乳100㎖）
甘酒 豆乳 飲む タイミング
「甘酒 豆乳」を飲むおすすめのタイミング朝です。
脳のエネルギーとなるブドウ糖が含まれていますので脳が活性化されて目覚っめスッキリ！朝から元気に過ごせます！
仕事や、学校のテストなどで午前中から集中力を高めたい時は効果的です。
血糖値が気になる方は、朝食後に飲むと血糖値の急上昇を防ぐといわれています。
甘酒 豆乳 朝の献立例
寒い朝には、肉まんと合わせた献立がいいですよ。
栄養バランスも良く朝から疲れている子供にもおすすめの朝食献立です。
甘酒 豆乳 注意点
甘酒豆乳を飲むうえで注意点があります。
- 甘酒は、ブドウ糖を多く含まれていますので糖尿病の方は、注意が必要なのでかかりつけの医師に相談するとよいです。
- 飲んだ後は、必ず歯磨きをしてください。
- 甘酒豆乳は毎日飲んでも問題は、ありませんが１日コップに１杯が目安です。
血糖値が気になる方は、朝食後に飲むと血糖値の急上昇を防ぐといわれています。
まとめ
甘酒豆乳の記事はどうでしたか。
あなたも・・・
- 朝から午前中にかけて体がだるくて調子が良くない…。
- 子供が朝からだるそう…。
そんな悩みがあれば甘酒豆乳を朝ごはんに取り入れてみては、どうですか？
甘酒には、ブドウ糖やアミノ酸、ビタミンなどの栄養成分が豊富に含まれており、点滴投与される栄養剤と成分が似ているといわれます。中身はもちろん、じんわり体内に栄養成分が浸透するというイメージも連想され、まさに「飲む点滴」という表現は甘酒にぴったりですね。
出典：茨木酒造合名会社「来楽」
ただ血糖値が気になる方、糖尿病の方は注意が必要です。
今日の記事があなたのお役に立つ内容でしたらうれしいです。
甘酒、豆乳が安く買えるおすすめの通販シップ
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