この記事では、市販の水煮で簡単に出来るきんぴらごぼうの黄金比を解説します。
こんな方にお勧めの記事です。
きんぴらごぼうの黄金比を知りたい
簡単出来るきんぴらごぼうの作り方を知りたい
便秘気味なので食物繊維をたくさん摂れるレシピを知りたい
・和食の献立ににとっても合うきんぴらごぼうは栄養価が高いので、家族の健康のために献立に取り入れてほしい１品です。
・特にごぼうの食物繊維は、便秘予防に効果絶大です。
・また、腸内環境を整える効果もありますので肌荒れ、せきやたん、口内炎、湿疹にも効果があります。
初めに結論を言います。
きんぴらごぼうの黄金比は砂糖・しょうゆ・酒で１：１：１です。
この黄金比で作れば間違いないと思います！
きんぴらごぼうは、食感がおいしいく日持ちがよいので作り置きしておくと、お弁当にも使える便利な常備菜です。
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きんぴらごぼう黄金比の材料
市販のごぼうと人参の水煮・・・１袋（水を切った状態で約130g）
サラダ油・・・小さじ1
ゴマ油・・・小さじ1
タカの爪・ゴマ・・・適量
A
砂糖・・・大さじ1
しょうゆ・・・大さじ1
酒・・・大さじ1
ごぼうと人参の水煮はぜひ国産を使ってほしいです。
きんぴらごぼう黄金比の作り方
- ごぼうと人参の水煮を洗い水気きってください。
- フライパンにサラダ油を入れ熱します。
- ①を入れ中火で焼く３分炒めます。
- 調味料Aを入れ弱火でさらに炒めます。
- 汁けがなくなりましたらゴマ油を入れタカの爪・ゴマを加えてさっと炒めます。
きんぴらごぼう黄金比の献立
きんぴらごぼうは、和食のおかずによくあいますね。
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まとめ
市販の水煮で簡単！きんぴらごぼうの黄金比の記事はどうでしたか。
少しでもあなたに役立つ内容でしたら嬉しいです。
きんぴらごぼうの黄金比は砂糖・しょうゆ・酒で１：１：１です。
この黄金比で作れば間違いないと思います！
きんぴらごぼうは栄養価が高いので、家族の健康のために献立に取り入れたください。
また、きんぴらごぼうは、食感がおいしいく日持ちがよいので作り置きしておくと、お弁当にも使える便利な常備菜です。
ぜひ、あなたも家族に喜ばれる美味しいきんぴらごぼうを作ってください！
