【なんにも作りたくない日 レシピ】10分で完成！チャーハンの献立！
という妻のぼやきを聞いて…。
そういえば冷凍庫に業務スーパーの冷凍チャーハンがあったはず。
というわけで今日の私と妻の50代夫婦の献立は、チャーハンです。
なんにも作りたくない日のレシピにおすすめです！
パッパッとものの10分で完成します！
栄養バランス大丈夫？もちろん考えています！
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疲れた時の献立
チャーハン（冷凍）
カニカマと野菜のサラダ
小松菜と人参の炒め物（作り置き）
オニオンスープ（インスタント）
子供も喜びそうな和洋中折衷のチャーハンの献立です。
チャーハン
業務スーパーの冷凍チャーハンです。
色彩りよくするため紅しょうがを乗せました。
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カニカマと野菜のサラダ
何のことないサラダ用のカット野菜にカニカマを乗せただけですがしっかりと野菜をとれます！
カニカマの塩分があるのでドレッシングはかけません。
カニカマをシーチキンに変えても美味しいです。
小松菜と人参の炒め物
作り置きの小松菜と人参の炒め物です。
作り置きのおかずがあると疲れて何も作りたくないとき便利です！
献立のヒントもご参考ください。
オニオンスープ
忙しい時や疲れて何も作りたくないときは、パパっと出来るインスタントが良いです。
私がおすすめするJAL機内食のオニオンスープです。
時間のある時は、是非手作りオニオンスープ！
献立のヒント
おかずの小松菜と人参の炒め物はスパゲッティサラダに代えても良いです。
スパゲッティサラダも作り置きしておくと便利です。
今日のお弁当
今日のお弁当は、あまり食欲がないのでおにぎりを握ってもらいました！
美味しいお弁当、奥さんに感謝です！
・おにぎり
・鶏のから揚げ
・イカリングフライ
・ウインナー
・卵焼き
まとめ
疲れて何も作りたくないときのレシピは、冷凍チャーハンを使えば簡単においしい夕飯が作れます！
作り置きのおかずや市販のスープの素を活用すれば手抜きとは思えない夕飯に！
市販のカット野菜でサラダを作れば野菜不足も解消して健康的な献立になります。
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