ポン酢で食べるしらす海藻サラダの人気レシピ

しらすと海藻のサラダのレシピです。まろやかなポン酢にカリカリに焼いたシラスと大根、人参のシャキシャキ感と海藻のツルツルな食感の組み合わせで美味しく食べられます。

こんな方にピッタリの記事です。

こんな疑問に答える内容になっています。

この記事を読めば塩分抑制の効果が期待できるポン酢ドレッシングで食べる美味しいしらす海藻サラダが簡単に作れます。

ラーメン、そばなど塩分が多い献立の副菜におススメのサラダです。

材料

市販のカット野菜を使うと簡単ですね。

作り方

①　海藻ミックスは水でもどして水気をよく切る

②　ダイコン、人参を4cmの長さの千切りにする

③　オリーブ油でしらすをカリカリに焼く

④　海藻ミックス、大根、ニンジンを合わせる。今回レタスが余っていたので足しました。

⑤　③にカリカリに焼いたしらすを乗せる

⑥　ポン酢をかけていただきます。

まとめ

今回の記事は、どうでしたか？少しでもあなたに役立つ内容でしたら嬉しいです。
最後に要点をまとめますね。

• しらすをオリーブ油でカリカリに炒める。
• サラダに使う野菜は、市販のカット野菜を使うと便利です。
• 海藻にはナトリウムを排泄する食物繊維がたっぷりと含まれています。
• ラーメン、そばなど塩分が多い献立の副菜におススメのサラダです。 
  

  今回のレシピで使った海藻サラダ

  さっぱりと食べられるリケンの海藻サラダです。
  青じそドレッシングもついていますのでポン酢と日替わりで変えるとあきがこないです。

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  TOMO

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