夏になると暑くて食欲がない…。火を使いたくない…。と思うことありませんか？
というわけで、今日の男の料理簡単レシピは、そんな夏にピッタリの我が家定番のさっぱりした副菜レシピを紹介します。
トマト、キュウリなど野菜もたっぷり食べられる健康レシピです。
揚げ物やボリュームある献立の副菜にもピッタリです。
もちろん火を使わず簡単に出来ます！
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火を使わないさっぱり食べられるおかず副菜
さっと作れる！あっさり和風の時短副菜【もずくサラダ】
もずくにトマトとオクラ、コーンを使ったさっぱりとした味わいの和風サラダです。
野菜を切ってもずくで和えるだけなので、味付けもしなくてOK！簡単！あっさり和風の副菜です。
もう一品欲しい時に！トマトとツナの絶妙コンビ
暑い日にぴったりのさっぱりサラダレシピ！生姜醤油のドレッシングとトマトとツナの旨みが絶妙なバランスです。
シソがアクセントに効いてい味を引き締めます。
さっと作れる！長芋のめかぶ和え
長芋を千切りorたたきにしてめかぶと和えるだけなので、味付けもしなくてOK！簡単！あっさり和風の副菜です。
ねばねばのWコンビは、健康のため毎日でも食べたいですね。
２人分の材料
味付きのめかぶ・・・2パック
長芋・・・適量
- 長芋は千切りにします。
- ①にめかぶを乗せてワサビを添えます。
簡単に作りたい時は、長芋はたたきにしてめかぶと和えても良いです。
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もずく酢で作るきゅうりとカニカマの酢の物
味付け不要！具材を切って和えるだけの簡単な副菜レシピです！きゅうりとカニカマで彩りもよく食欲も増します。
レンジで簡単！さっぱり食べられるおかず副菜
ささっともう一品！もやしとハムときゅうりのナムル
気負ってレンチンするだけ！ハムの旨味ともやしのシャキシャキ感が最高！
レンジで時短！ちくわで作る健康的なおかずレシピ
お財布にやさしい「ちくわ」を使ったレシピをうまく活用すると良いです！
あっさりした和食の味わいは、あともう一品おかずという時や箸休めにもピッタリです。
レンジで簡単に！かぶの梅肉甘酢漬け
梅と酢でさっぱりした味付けです。
おかずとしてはもちろん、おつまみとしても美味しくいただけます。
ヘルシーで彩り豊か！3色ナムル
野菜がたっぷり食べられる副菜！作り置きにも便利な三色ナムルです。
3つの食材で彩りきれいに作れますのでお弁当にもピッタリです。
まとめ
夏におすすめのさっぱりと食べられる副菜のレシピの紹介記事でした。
火を使わなくても作れるので簡単であっという間に作れるのが嬉しいレシピです。
トマト、キュウリなど旬の野菜もたっぷり食べられる健康レシピです。
揚げ物やボリュームある献立の副菜にもピッタリです。
夏の献立作りの参考になれば嬉しいです。
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